不管在马路还是广场上，都可以看到玩滑板极限运动的少年，而自己，也曾幻想过站在滑板上的滋味，因为，那一定会很酷，年少的无知，却也不知道练滑板也是要花很大的功夫，可是滑板除了可以炫酷外，你还知道滑板可以用来做什么?下面我们一起来看看滑板极限运动吧!

　　滑板项目是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。五十年代中、后期，美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板，一块50X10X50CM的木版固定在轮滑的铁轮子上。然而，这样一个简单的运动器械，却因为它能给人们带来和冲浪相同的感受，开始受人瞩目。

　　第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。与第一代滑板相比，这种滑板无疑是技术上的一个飞跃。1973年，一个叫弗兰克的滑板爱好者首次将聚氨酯轮子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果。这种柔韧的轮子不仅耐磨，而且可以使滑板安全稳当地急转弯，轻易而举地碾过地上的小障碍。这就是第三代滑板。

　　由于滑板是冲浪运动的衍生，七十年代的滑板文化带着冲浪的印记，滑板爱好者修建的滑板公园都是在模拟冲浪的地形。直到美国加州圣塔莫尼克的“西风”滑板队摒弃了冲浪道具，首次把钥匙孔游泳池作为练习垂直表面滑板的场地，并在全美掀起了“泳池滑板热”，至此，滑板运动开始从冲浪中，不仅是从器材、场地，也从人员上彻底分离出来，并形成了自己的语言、技巧、服饰风格和音乐爱好。

　　滑板俯卧撑

　　面部朝下，俯卧在地面上，滑板横放在面前，双手撑在滑板上，注意要保持平衡。因为滑板是不固定的，因此它可以让全身部位紧缩，尤其是腹部和肩部。这样的动作很好的利用了滑板的不固定性能，效果自然要比能够固定的器械效果好许多。

　　滑板做收腹

　　跪坐在地面上，将滑板横放在面前。双手紧握滑板两侧，而后顺着滑板前推走向向前伸展身体，直到臀部完全伸展开。然后收紧腹部回到起始位置。这个动作长期坚持可以让你拥有有人的完美腹肌，

　　滑板上深蹲

　　双脚站在滑板上，滑板有大有小，长短不一，因此要注意双脚站立的位置，比肩稍宽，脚尖稍稍向外打开。确定站稳后，臀部向后，身体慢慢下沉，直到膝盖完全弯曲成90°。

　　滑板极限运动已经不仅仅是可以炫酷了，还可以用来健身哦!