攀岩是一项既刺激又危险的活动，有不少朋友反应说攀岩是手指经常会受伤。那么，手指攀岩是受伤怎么办?有什么措施预防受伤?一起来看看。

　　攀岩时，在力量方面，最为重要的一部分就是手指的力量基础，甚至手指的力量决定你攀爬的水平。然而避免手指受伤的最好办法就是爬前热身，爬中评估线路情况，还有就是注重爬后的保养。

　　攀岩中手指、手腕受伤的康复方法以及握力和指力的训练方法，家里余粮多的岩友也可以试试以提升指力。

　　【手指攀岩时受伤怎么办?】　手指扭伤后最好是停止攀爬，但由于手指扭伤还想继续攀爬的岩友，有个忠告：把你受伤的手指缠上脚步保护起来。还有，千万不要再爬指力线了。

　　A2 ulley受伤的手指胶带缠法：A2 Pulley 中文叫第二环状滑车，每一根手指内有5个环装滑车用以连接、固定骨指与肌腱(拇指除外)。攀岩者常因闭锁型抓法是过度用来导致其撕裂。约有40%的职业攀岩者有过此类似伤痛。若A2 Pulley受伤，最好胶布固定后休息2-3个月。

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