滑雪是冬季最时髦最潇洒的户外运动了，但是你了解单板滑雪的技巧和窍门吗?下面就一起来看看吧。

单板滑雪技巧

　　单板滑雪技巧

　　1、如何挑选滑雪镜?

　　①雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，应该选择全封闭型滑雪镜。

　　②外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。

　　③镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。

　　④在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

　　⑤戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。

　　2、如何穿衣防寒?

　　将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对手部、脚部、耳朵等部位进行保温。

　　3、如何防止衣服进雪?

　　滑雪难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。

　　用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入。

　　4、滑雪如何保护皮肤?

　　为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

　　5、滑雪需要什么保护道具?

　　护具包括护臀和护膝，这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大，但是有了就比没有强，头盔在刚开始的时候可以没有，在从之字开始换刃的时候就开始需要了。

　　固定器挑好，一般前脚向前偏5-10度，后脚向前偏0-5度。两个固定器之间调到最宽的距离，两脚都是零度。

　　6、滑雪需要做准备活动?

　　做一下准备活动，因为护具的保护永远比不上自身的保护，在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液，肌肉也能活动开。人在摔倒的瞬间是会全身紧张的，身体放松后即使摔也跟全身紧张的摔是不一样的。运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理，脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰也多做准备活动。

　　7、滑单板哪只脚在后面?

　　起跳脚在后!

　　①玩篮球的朋友就是最轻松上篮而使用的起跳脚。

　　单板滑雪的技巧和窍门

　　②想像自己在冰面上跑动一段距离后突然急停侧身滑行，哪只脚在后就是所谓的起跳脚了。

　　③让朋友在你身后你不知道的情况下轻轻推你一下，先跨出去的那只脚就是起跳脚。