韭菜花的简单介绍

　　韭菜花，简称韭花，也叫韭苔。关于韭菜的吃法我知道有这样几种。一种是春韭，即杜甫《赠卫八处士》诗所说的"夜雨剪春韭，新炊间黄粱"中的"春韭"。韭菜为春天头茬最好吃，及至夏天各种菜蔬上市，韭菜自然成了等下之物，所以农村有"六月臭韭菜"之说。韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。 韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。那么孕妇能吃韭菜花吗?孕妇吃韭菜花好不好呢?孕妇吃韭菜花对胎儿好吗?下面就来看下到底孕妇能吃韭菜花吗。

　　孕妇能吃韭菜花吗

　　孕妇可以吃韭菜花。孕妇吃韭菜花的好处：韭菜花做出来的食物有浓郁清香，甜、咸、辣味俱佳，脆嫩味美，鲜香扑鼻，可口的特点。韭菜花含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等人体所需要的多种营养素，孕妇吃韭菜花有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求，达到营养均衡的目的。孕妇常常会有便秘的现象，而孕妇吃韭菜花就能解决便秘的问题。韭菜花中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，从而促进孕妇的肠胃消化，缓解便秘情况。

　　孕妇吃韭菜花需注意：孕期饮食关键在于不要偏食，不过量，吃过量的韭菜花容易出现上火燥热等症状。而且韭菜花是辛辣食物，孕妇吃多了也可能会导致胃部不适。孕期饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

　　1)补充维生素和矿物质。

　　韭菜丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等12中人体所需要的多种营养素，孕妇吃韭菜花有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

　　2)纤维素促进消化

　　韭菜花中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，从而促进孕妇的肠胃消化。

　　3)吃韭菜花加强子宫收缩

　　孕妇少量吃韭菜花，有助于加强孕妇的子宫收缩。但是不能吃太多，并且要结合其他事物一起食用。

　　4)吃韭菜花治疗便秘

　　孕妇常常会有便秘的现象，而孕妇吃韭菜花就能解决便秘的问题。所以孕妇可以适量吃韭菜花预防与治疗便秘。

　　孕妇能吃韭菜花吗，孕妇是可以适量的吃点韭菜花，但是孕妇不宜过量的食用韭菜花，

　　1)韭菜花是辛辣寒性食物。孕妇吃多了会导致胃部不适，甚至有流产的危险。

　　2)吃韭菜花易上火。中医药学认为韭菜有补肾壮阳的作用，所以孕妇不可以多吃韭菜花，吃多了会导致阳气过旺而出现上火燥热等症状。