相信很多女性朋友都希望自己的朋友可以白里透红。所以有的女性朋友都借助护肤品来使皮肤变好，其实要想朋友好可以吃水果。有些水果可以帮助你皮肤变得白皙红润有光泽。那么吃什么水果对皮肤好呢?要想皮肤好可以吃什么水果呢?下面就来告诉大家吃什么水果对皮肤好。

　　吃什么水果对皮肤好

　　1、奇异果：

　　维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

　　2、柠檬：

　　深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。

　　3、柑橘：

　　清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

　　4、菠萝：

　　对身体有很好的清洁、排毒作用。

　　5、木瓜：

　　除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。

　　6、葡萄：

　　葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

　　7、樱桃：

　　含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。

　　8、草莓：

　　含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。

　　9、苹果：

　　除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

　　10、秋梨：

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨中丰富的水分正是肌肤所需的。

　　11、柚子：

　　不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对肌肤补水也有明显作用。　12、石榴：具有生津液、止烦渴的作用。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢、润肌肤。