大部分人因为压力过大工作过于繁重这些因素导致身体上火。那么心火旺怎么调理呢?女性心火旺吃什么呢?下面就来告诉大家心火旺要怎么调理。

　　心火旺怎么调理

　　心火旺是有两种表现形式的。一种是虚火，一种是实火。心火旺怎么调理?最好是食补。这样既不会对身体有伤害，还比较容易找到食源。

　　对于虚火来讲，不能清热解毒，也不能泄火。

　　不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。应该补而不是泄，该怎么补呢?用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。

　　心的虚火有的时候是肾阴虚造成的，而枸杞正好滋补肾阴。大家知道肾是主水的，肾水不足的时候水不够，心火就降不下来。水可以灭火，当我们治疗心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞。

　　对于实火，可以吃苦瓜、莲子心。大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢?苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如说出差在外不方便，可以吃点牛黄清心丸，而不是吃牛黄解毒片。

　　很多人心火旺，可能还需要一点抗病毒的药。而板蓝根就是最好的选择。如果口腔溃疡，也可以吃一点含维生素B2多的食物，比如说香菇。不管心火旺怎么调理，大家一定要记住，不要吃辛辣的东西，不能喝酒。要保持良好的作息规律。

　　心火旺怎么调理你现在知道了吗，不仅要从吃的上面来调理心火旺，还应该平时保持愉快轻松的心情，不要经常着急，这样很容易就上火了。