脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁、便秘等都是孕期孕妇上火的常见现象。但孕妇上火不仅影响自身，还会影响胎儿的身体健康。那么孕妇上火除了需要调节情绪还可通过饮食疗法降火。孕期降火食物有哪些呢?孕期要吃什么来降火呢?下面就来告诉你孕期降火的食物有哪些，让准妈妈们不在上火。

　　孕期降火食物有哪些——牛奶

　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　孕期降火食物有哪些——草莓

　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

　　孕期降火食物有哪些——西红柿

　　西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

　　孕期降火食物有哪些——西瓜

　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　孕期降火食物有哪些——大豆

　　大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　提醒准妈妈在日常生活中也要多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物;多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。