夏天就要到了，女性朋友又可以穿漂亮的裙子了，露出美丽的身材了。但是要是皮肤黑黑的怎么办呢，裙子都不敢穿了。不要担心，下面就教您美白怎么吃，夏天吃什么水果美白。

　　夏天吃什么水果美白

　　1、多吃橙子，柠檬等富含维生素C的食物，夏天美白关键做好防晒，人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，这五种水果是番茄、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃，番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　2、菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　3、猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　4、樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的

　　但是记住了光美白是不够的，还要记得防晒哦。不防晒的话怎么美白都是没有用的。夏天吃什么水果美白，让您美美的过夏季。