痛经怎么办 

　　痛经怎么办 要怎么缓解痛经

　　女性来月经本来就是一件痛苦的事，但是痛经确是一件更痛苦的事。如何帮助女性缓解痛经，女性痛经怎么办?

　　方法一：食用红酒炖苹果

　　主料：红酒，苹果。做法：先取去皮的苹果400克，用刀切成月牙状。然后把苹果放入锅里，倒入足量红酒至红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，等苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。还可以加点糖和蜂蜜，用来当作甜点来吃。功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。注意：主要是吃苹果，不过煮后的红酒最好别倒了，不然太浪费!

　　方法二：日常饮食大全

　　女人月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。如果有女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养较全。

　　方法三：益母草煮鸡蛋法

　　益母草煮鸡蛋缓解痛经是缓解痛经的一个有效的偏方。益母草具有活血化淤的作用;鸡蛋具有滋阴养血的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到活血、去淤、行气、养血、止痛的作用，是女性缓解痛经患者的食疗佳品。

　　女性痛经怎么办  还应该怎么缓解痛经

　　女性痛经还应该保持愉快舒适的心情，可以听听音乐，坚持合理的运动，学会放松自己!