香蕉是很常见的一种水果，香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解[4]、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。那么孕妇可以吃香蕉吗?怀孕可以吃香蕉吗?怀孕能不能吃香蕉呢?怀孕吃香蕉好不好呢?下面就来看下到底怀孕可以吃香蕉吗。

　　怀孕可以吃香蕉吗

　　香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。

　　1、预防高血压：

　　香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

　　2、防止便秘：

　　香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。

　　3、有效控制孕期体重：

　　很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。

　　不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

　　香蕉的功效与作用

　　1.降血压。据最新的国外研究表明，血压偏高的人群可以将香蕉作为日常小零食，不但可以稳定血压，还可以保护血管。

　　2.清热排便。性寒的香蕉可以清除肠热，帮助排便，缓解烦躁情绪。

　　3.消炎解毒。香蕉含有的甲醇提取物对于真菌、细菌有很好的约束性，可消灭毒素，缓解炎症。

　　4.预防癌症。香蕉中的膳食纤维、碳水化合物都是抗癌因子，有预防癌细胞入侵的功效。

　　5.保护肠胃。可舒缓胃酸刺激，呵护胃粘膜。