女人气虚怎么办，现在很多女性一听说自已气虚、血虚，马上想的就是找医生开中药赶快补气、补血。其实他们忽略了养生一个最重要的方面：所谓养生，就是要在生活中去养，生活中就有养生之道。只要做好了生活的方方面面，不需要用什么药物，就能够让自已健健康康。女性朋友在生活中有很多的方法可以去做。那么，女人气虚怎么办呢?让我们看看古人是怎么养的吧。

　　女人气虚怎么办,养气五法可调理：

　　(1)补养元气

　　元气是所有气的根本，是人体生命活动的原动力。因而，女性养生也必须培补元气，补养元气就是要调补脏腑阴阳之气血，调畅情志使心情畅舒，调节饮食使脾胃健旺。《内经》便有"春夏养阳，秋冬养阴"之说，其内容便是要顺应四季气候的变化而进行人体自身的调节，使自身的元气充足。

　　(2)固护精气

　　《内经·素问·金匮真言论》说："夫精者，身之本也。""醉以入房，以欲竭其精，故半百而衰也。"

　　中医认为"肾为先天之本"，肾精的盈亏，决定人的生长、发育、衰老及至死亡的全过程，为此养气必须节欲养精。特别在女性的性生活中，就要注意固护精气，不能纵欲过度。性生活要有规律，要顺其自然，而不能强行而为。身体虚弱时，更要注意固护精气，以免其外泄。这样才能保证先天肾精的充足。

　　(3)养脾胃之气。

　　脾胃是人体气血生化之源，人体的各种气都需要脾胃的水谷精气来滋养。因此，有良好的脾胃功能才能有良好的身体。也才能有美丽的容颜。因此，养气一定要养胃。"饮食自倍，肠胃乃伤。"暴饮暴食等不健康的饮食习惯会影响脾胃的功能，而最终影响到全身的健康。

　　(4)平心静气

　　"静则神藏，躁则神亡。"中医认为，人的健康与精神情志关系密切。人的心情愉快，在不同的时间地点和环境下有与之相适应的精神状态，那么，人体就会健康美丽。反之，"怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。"过度的感情表达都会伤害人体之气。因此，要善于克制自己的情绪，不要为小恩小怨而烦恼，遇事不急躁、不赌气、不发脾气。处理好人际关系，始终保持心平气和，这样才能阴阳调和，气机通畅，益寿延年。

　　(5)运动养真气

　　《内经·灵枢·根结》说："真气稽留，邪气居之地。"中医认为，真气要运行通畅，人体才能不受疾病侵袭。促使真气运行的方法有：一是调息运行真气，即调整呼吸的方法;二是通过锻炼形体以促进真气运行，从而提高机体抗病的能力，达到健康长寿之目的。