上班族如何护脑?记忆力下降会影响我们的生活和工作质量,特别是脑力劳动者,所以平时饮食中要注意多食用一些护脑补脑的食物,时刻补充大脑运作所需的营养,保证大脑的健康。

　　上班族如何护脑

上班族如何护脑

　　①没事哼哼歌曲。

　　②少煲电话粥。

　　③多吃含铁食物。

　　④家里窗帘增加一层遮光布。

　　⑤工作时思绪卡壳，赶紧分散注意力。

　　⑥多喝水。

　　⑦生活作息规律。

　　⑧多运动。

　　⑨不吸烟、不喝酒，不摄入过多咖啡因。