难熬的炎炎夏日又到来了,稍有不慎很多人就会面临中暑的情况。大家会常常使用电风扇、空调和洗冷水浴的方式来降温。通过饮食降温的方法你了解多少?夏季吃什么瓜可以解暑?

　　夏季吃什么瓜可以解暑

　　西瓜

　　西瓜又称夏瓜，是夏令主要瓜果。西瓜性属甘寒，能清热降火，除烦止渴的功效，

夏季吃什么瓜可以解暑

　　夏天吃西瓜有利身心健康。西瓜中所含的无机盐等物质，有利尿，缓解肾脏炎症的作用。其所含蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，为肾炎患者增加营养。所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，能够滋养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。

夏季吃什么瓜可以解暑

　　丝瓜

　　丝瓜性属甘凉，夏季食用可帮助清热消暑、降火气、解毒功效。丝瓜丰富的维生素C，有去斑、美白的功效，皂甘，有止咳化痰作用，是夏季祛湿清热凉血的佳品。

夏季吃什么瓜可以解暑

　　苦瓜

　　苦瓜，也叫凉瓜。苦味食物多具有清热去火、健脾燥湿等功效，也是维生素B12的重要来源。苦瓜不仅去火，而且还能清脂减肥。苦瓜具有清热除邪、润脾补肾、解疲乏、清心明目、益气壮阳功效。

　　苦瓜里含有大量的清脂素，大量的维生素C，夏季常吃苦瓜对身体极为有好处，其主要成分中的氰化物对正常细胞无破坏作用，但对癌细胞有强大的杀伤力，此外，苦瓜还具有明显的隐血糖作用，对糖尿病也有一定疗效。