血脂高应注意什么?现在因为繁忙的工作，血脂高的年领群也在逐渐在年轻人身上体现。那么血脂高应注意什么呢?

　　血脂高应注意什么 血脂高注意事项

　　1、在饮食中，动物性脂肪、动物的脑、肝、肾、鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、松花蛋、虾子、蟹黄等食物，胆固醇含量很高，应控制食用量。

　　2、如豆类、豆制品，有利于胆酸排出，使胆固醇合成减少。

　　3、血脂高应注意保持运动锻炼，体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

　　4、鱼油中的EPA(二十碳五烯酸)能降低血液中胆固醇和血液的稠粘度，防止冠状动脉血栓形成。

　　不宜多吃肥肉、动物内脏、鸡蛋黄等高脂及高胆固醇食物。

　　5、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

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