如何缓解眼睛疲劳?在学习或者工作的过程中，人们会不自觉中过度使用眼睛造成眼部疲劳。那么来看看眼睛疲劳缓解方法吧。

　　如何缓解眼睛疲劳 眼睛疲劳缓解方法

　　1、简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。

　　2、眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。

　　3、如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。

　　4、准备黑豆粉若干，核桃仁少许，纯牛奶500毫升1匙。先将黑豆炒熟，然后放冷，再将它磨成粉。核桃仁炒熟，去皮，待冷后捣成粉。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

　　5、如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。

　　6、头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　以上是如何缓解眼睛疲劳的方法分享给大家，希望对您有所帮助。