如何预防老年痴呆症?老年人随着身体机能的渐渐衰退，老年痴呆症就是常见的一种病症，让我们来看看老年痴呆症预防有妙招。

　　老年痴呆症预防有妙招 如何预防老年痴呆症

　　1、人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，人们，尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

　　2、常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。

　　3、健脑活动有助于延缓大脑衰老，而且健脑时间不用长，10次健脑训练，大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。

　　4、人常吃富含维生素B12的食物有预防老年痴呆症的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。

　　5、要想预防老年性痴呆，最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点，最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。

　　以上是老年痴呆症预防有妙招分享给大家。