如何治疗颈椎病?现在不但是老年人有颈椎病，长期坐在电脑前办公的人们更是受到颈椎病的困扰，让我们来看看治疗颈椎病的小窍门吧。

　　治疗颈椎病的小窍门 如何治疗颈椎病

　　1、游泳中抬头换气的动作实际上是锻炼颈椎的好机会。游1000米蛙泳，抬头换气600多次，又锻炼身体，又活动颈椎，真是一举两得的好办法。

　　2、每天晚上将热水袋放在颈部疼痛处，每次20分钟，每天1～2次(可早晚各一次)，长此以往能明显缓解颈椎疼痛，若是颈椎因扭、挫伤造成的皮下血肿，于受伤24小时后，用热水袋热敷，可以促进皮下淤血吸收、缓解疼痛。热敷之后再使用治疗颈椎病的颈椎枕头，康复颈椎病效果更佳。

　　3、左倾右斜,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方; 重复以上动作十次。

　　4、脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

　　5、每天做30个“蝴蝶飞”，就是双手伸平上下飞舞，很像小时候学蝴蝶飞飞的样子，一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子，趴着看电视，顺便做“抬头操”。

　　6、软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

　　以上是治疗颈椎病的小窍门分享给大家。