眼睛充血怎么办?如果我们的眼睛过度疲劳或感染，血管会破裂，造成出血。所以眼睛充血怎么办?快来看看下文的详细内容吧。

　　眼睛充血怎么办 眼睛常常充血怎么办

　　1、用冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。

　　2、工作或学习时多喝水，特别是在有空调的办公室或房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态，可防止干眼发生。

　　3、日常的饮食要合理搭配，多吃一些猪蹄、鸡爪等富含胶质性食物，多吃黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、胡萝卜等水果、蔬菜;注意多饮水，保证眼部皮肤的充足水分

　　4、发生眼疲劳时，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，这样可迅速缓解疲劳，并且对眼部周围肌肉有很好的放松作用，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，反复几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的眼底红血丝的改善也有很好的效果。

　　5、间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。要提醒大家的是出给自身补水外，可适当的采取相应措施，使您身处的环境也有一定的湿度。

　　6、每天要保证有7小时的充足睡眠，睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。

　　以上是眼睛充血的解决办法分享给大家，希望对你们有所帮助。