钙片不能和什么一起吃?钙片是补充人们日常所需的营养成分，但是钙片不能和什么一起吃?有什么食物不能跟钙片同吃呢?来看下文为您揭晓谜底。

　　钙片不能和什么一起吃 什么食物不能跟钙片同吃

　　1、大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。

　　2、每天在食用钙片时，不要和有涩味的蔬菜同吃，因为有些有涩味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在肠道中可与钙结合会形成不溶性的沉淀，从而影响钙的吸收。

　　3、钙片不要和牛奶、奶酪合吃，因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费。

　　4、脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，大家要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。

　　5、摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以饮食还是以清淡为主。

　　6、最后钙片不能多吃，要严格按照说明或医嘱，否则容易引起便秘等现象。

　　以上是钙片不能和什么一起吃的食物分享给大家，希望对您有所帮助。