落枕虽非疑难大病，但也给生活带来很大的不便。今天为大家介绍关于落枕的原因，落枕是什么原因导致的?让我们来一起来了解一下落枕的原因吧。

　　落枕的原因 落枕是什么原因导致的

　　一、落枕的原因

　　1、睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

　　2、有时长时间上网、垂头、歪头看书或观看电视看到睡着。特别是在沙发上睡觉，造成的不适症状更多，出现落枕的概率更大。

　　3、睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳。如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，就会造成刺激而引起疼痛。

　　二、落枕怎么治?

　　1、先将颈部尽量向左转动，两眼看左肩膀，停5秒钟后，颈部向右转动，看右肩膀，左右旋转各20次。

　　2、枕头高度的选择，应考虑个人体型、习惯,以自己睡觉舒服为佳;材质方面，避免过软或过硬,应选择弹性与支撑力较好的材质。

　　3、枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适;枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳;枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。

　　4、年轻人睡眠时应以仰卧为主，左右侧卧为辅。仰卧时，脖子的扭转角度不宜过大(30度以内较安全)，侧卧时低头姿势较易安睡。老年人则以侧卧为主，仰卧为辅，这是由于老年人脊柱多因老化出现骨质增生，有的则患睡眠呼吸暂停综合征，仰卧时不利于呼吸。

　　5、大家还可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

　　以上是关于落枕的原因分享给大家，希望对你们有所帮助。