如何选枕头?市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可别挑花了眼，来看看枕头选哪种好?我们要如何选枕头吧。

　　如何选枕头 枕头选哪种好

　　1、如果枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。所以枕头的高度必须让颈椎得到适当承托，例如仰卧时额头能与下巴形成水平状态，而侧卧时颈椎仍能维持挺直，约与两旁肩膊形成九十度直角为宜。枕头过高或过矮，仰睡或侧卧时都会令颈椎移位、颈肩肌肉劳损，影响睡眠质素，而头颈与枕头接触的枕位，亦应尽量制成与头部相似的形状，以便份散压力及重量。

　　2、枕心选材应以柔软透气、轻便及具有弹性为佳，勿用过软的才料，以免令头颈缺乏承托。坊间常用枕头物料中，海绵及乳胶等因易于清洗打理，故较多人使用，但如属肥胖及头部较重的人士，则应用水枕、豆枕或荞麦壳枕，方便将头部重量份散到两侧，但应注意水枕设计质素参差

　　3、选择枕头时应软硬适中，大家可以先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。

　　所以，大家在购买枕头时，不要迷信特别造型、或特殊功能诉求的的枕头，大家只要掌握简单的较低的、软的二大原则即可。以上是如何选枕头的生活小常识分享给大家，希望对您有所帮助。