如何美白牙齿?一口洁白的牙齿往往是能提高一个人的外在形象的，那么怎么样能美白牙齿呢?来看看下文的如何美白牙齿?让自己也拥有美白牙齿吧。

　　如何美白牙齿 怎么样能美白牙齿

　　1、刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　　2、取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。由于这种方法对牙齿有伤害，因此一个月一次就可以了。

　　3、每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，还能促进珐琅质再生。

　　4、西外，牛奶和酸奶也可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

　　5、钙物质对于牙齿的健康是有重要重要，钙可以有效美白牙齿，日常生说中奶制品、豆制品都含有丰富的钙物质，可以有效美白牙齿。

　　6、葱蒜姜等食物拥有强劲的杀菌作用，对于牙齿的美白具有相当不错的效果，吃这些食物的时候还可以去除变形链球菌，从而做到有效预防蛀牙。

　　7、只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。所以在选用牙刷的时候，刷毛要细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，才不易损伤牙齿和牙龈。

　　8、牙齿美白前用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。

　　9、服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。

　　10、叶里的黄酮类物质和其它成分似乎可以阻止有害细菌附着在牙齿上，还可以阻止引起蛀牙的糖类物质的产生，因为茶叶也含有大量坚固牙齿的氟化物。

　　以上是美白牙齿的方法分享给大家，希望对您有所帮助。