喝水能减肥吗?喝水怎么减肥最佳?有种说法是喝水能减肥，那么事实上喝水能减肥吗?要怎么喝水才能减肥呢?

　　喝水能减肥吗 喝水怎么减肥最佳

　　因为身体的消化功能、内分泌功能中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。大家可以喝一些水，加强身体的消化功能，能助你维持身材。那么我们如何正确的喝水呢?

　　1、早起可以能消除小肚腩。在丰富的早餐前先喝一大杯温开水，让休息一晚上的肠道蠕动起来，帮助排便，给肠道来一次大扫除。

　　2、吃饭前喝水能降低吃饭的饥饿感。大家在餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

　　3、每当到了下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，大家可以喝杯水来缓解自己的饥饿感。

　　4、此外，大家在喝水的时候，建议大家选择喝暖开水，这是因为冰水对胃脏功能不利，暖开水更为有益，特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。

　　大家也要正确的喝水才能达到减肥的效果，希望以上内容对您有所帮助。