孕妇晚上失眠怎么办?孕妇睡不着怎么办?准妈妈们在怀孕期间总是很敏感的，情绪波动大可能导致晚上失眠，那么孕妇晚上失眠怎么办?

　　孕妇晚上失眠怎么办 孕妇睡不着怎么办

　　1、临睡前不要喝过多的水或汤,有的孕妇说早饭和午饭多吃点,晚饭少吃,有利于睡眠。

　　2、传统中药酸枣仁和合欢都具有养心安神的功效,您在闲暇之余不妨用此泡点水喝,对您的睡眠会有所帮助。

　　3、牛奶的安神作用是很有效的，准妈妈们睡前喝杯热牛奶吧。

　　4、最后是准妈妈们要保持良好的心态，听轻松舒缓的音乐来帮助自己入睡吧。

　　以上是孕妇晚上失眠的缓解办法，希望对您有所帮助。