如果您经常便秘，那么就要注意了，这是身体在向你敲警钟了，来看看治便秘最有效的方法吧，针对不同便秘有着不同的方法，来看看你属于哪种?

　　治便秘最有效的方法 针对不同便秘不同方法

　　1、血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕;阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕目鸣、心烦少眠、盗汗等症状。如果您是血虚秘或者是阴虚秘的花，要忌辣椒、羊肉、五香调料;宜用滋阴养血，润燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。

　　2、若您是热秘，大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为此类食物多“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少、大便燥结。但应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。

　　3、还有一种是虚秘，虽有便意，但排便困难，使劲用力则汗出气短，便后疲乏。那么治虚秘最有效的方法是宜多吃健脾、益气、润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。

　　以上是治便秘最有效的方法分享给大家，希望对您有所帮助。