常吃海带好吗?多吃海带的坏处有哪些?海带虽然好，但是俗话说的话，物极必反，来了解一下常吃海带好吗?

　　常吃海带好吗 多吃海带的坏处

　　一般来说，人体内如果甲状腺含无机碘离子过多，就不能正常地把碘和酪氨酸合成碘化酪氨酸，再将碘化酪氨酸合成甲状腺素。尽管甲状腺储碘多，但实际合成的甲状腺激素反而减少。甲状腺素少了，血液中的甲状腺素水平降低，促使脑垂体前叶释放更多的促甲状腺激素，致使甲状腺滤泡上皮细胞不断增殖肥大，造成甲状腺肿大。

　　所以大家在吃海带的时候应与吃其他食物一样，注意有所节制。一般认为，以3-4天吃一次，每次30-40克为宜。如常用海带凉拌，炖肉或烧汤，每次搭配20克即可。