中国人一直吃饭都讲究细嚼慢咽，但是随着社会的进步，生活节奏的加快，许多人失去了慢慢享用美食的耐心和时间，因此对健康造成了威胁。那么吃饭太快的坏处以及吃饭太快有哪些危害呢?我们以来一起来看看吧。

吃饭太快的坏处

　　吃饭太快的坏处 吃饭太快有哪些危害

　　吃饭太快有哪些危害

　　1、容易吃得太多，导致肥胖。

　　2、吃饭太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良。

　　3、吃饭太快对于肠胃的正常工作有很大影响，时间长了会引起消化道疾病。

　　注意：吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。

　　人在吃食物时，大脑对于咽下的食物有一定时间的反应时间，所以很多人刚吃晚饭不觉得饱，可是过了一段时间就可能觉得胀了。所以细嚼慢咽，给大脑充分的反应时间，快吃的量的7、8分饱就可以饱了。以上是吃饭太快的坏处，那么吃饭太快有哪些危害?相信大家都了解了吧，分享给大家，希望对大家有帮助!