为大家分享关于伸舌头的好处，多动舌头有什么好处?来看看下文的舌头操吧，伸舌头的好处都有哪些?

　　伸舌头的好处 多动舌头有什么好处

　　舌头操怎么做：练习时坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练5次。然后嘴巴张开，舌头伸出并缩进反复10多次，吐出嘴巴外向左右各扫10多次，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。

　　舌头操的好处：肠胃功能不好、易流鼻涕等症状会也改善，肢体也感觉灵活了许多，特别适合老年人在家里练习，不但对预防老年痴呆症挺管用的，还有助于治疗肥胖、高血压、脑梗、哮喘、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠等。