单脚站立大家都会做，但是不会常做因为觉得没什么作用，其实单脚站立的好处非常多，其中一项就是增强自身的免疫力。

　　单脚站立的好处 增强自身的免疫力

　　“金鸡独立”，可以引气血将脚上的六条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)原穴冲开，通过调节，虚弱的经络会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病都有立竿见影的疗效。对于足寒症，不仅可以治本，还能迅速地增强人体的免疫力。

　　现在试试看，将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，可以站立多久时间?如果你连10秒都达不到，那表示你的身体体质有点差了。

　　金鸡独立有类似泡脚的效果，随着站立时间的延长，你就会发现单脚站立的好处了，头重脚轻的感觉没有了，你将会发现头脑更清楚，记忆力也明显增强了，睡眠品质提高了，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等等。

　　单脚站立是非常简单方便的一套养生法，只要利用短短1分钟就可以完成。