如今“胃病”是当今社会大家普遍都会有的疾病。造成胃病的如因基本上都是工作繁忙不能按时吃饭，过度的饮酒，过多的吃辛辣的食物，生活压力比较大。在中国传统医学讲究整体观念来看，将脾胃看作是后天之本，是强壮身体、治疗疾病的重要环节。这里我们看出来了脾胃的重要性了吧。下面我们就围绕着这一话题说说健脾养胃食物有哪些吧。

　　健脾养胃食物有哪些 告诉你6种常见健脾养胃食物：

　　1、原味酸奶

　　尽管目前尚未有直接证据表明酸奶能治胃病，但不加糖原味酸奶中的益生菌对机体是有益的，特别是对长期应用抗生素所致腹部菌群失调而造成的腹泻就很有效。酸奶可以增加胃肠中的健康菌群，减轻胃部的不适感，缓解疼痛。

　　2、苹果醋

　　大家都知道苹果酒，对苹果醋可能有一些陌生，其实苹果醋也是从苹果汁发酵酿制而成的。

　　有些胃部不适或消化不良引起的腹部疼痛，是由于胃酸缺乏所致，这时喝些苹果醋就特别有效。苹果醋中还含有许多营养物质，包括维生素B和维生素C等。

　　3、稀饭

　　米汤/稀饭是最容易消化的食物，可迅速补充体液和促进营养吸收。稀饭也有通便的作用。

　　喝下米汤后会觉得肚子很舒服，因为米汤中的淀粉会形成一层保护膜盖在胃的表面。

　　4、香蕉

　　众所周知，香蕉有润肠通便的作用，吃起来很简便，也容易消化。香蕉中含大量的钾，这对于长期体虚多病、吃不下东西的人很有好处

　　5、茴香

　　茴香中含有大量的抗氧化剂，它也是一种纯天然抑制胃气体产生的调料品，且具有排除体内毒素的作用。

　　6、薄荷

　　薄荷会减少胃部产气，缓解胃的抽筋、痉挛，从而减轻胃痛。当然薄荷也会使食道和胃连接处的贲门肌松弛，引发胃内容物返流而致胸前区烧灼感和疼痛。

　　健脾养胃食物有哪些?大家这回知道了吧。顺便说下在生活中工作固然重要，但是身体更重要。大家多多注意身体吧。