多梦是什么原因?有些人睡觉的时候容易做梦，有些人则不会。那么让我们一起来看看多梦是什么原因吧。

　　多梦是什么原因 睡觉多梦是什么原因

　　1、由于心理压力过大。因为一般心理压力过大引起的症状就是失眠，多梦，所以要注意调节心理压力，不要过度的给自己施压。

　　2、尽量避免睡觉之前你的情绪受到刺激而产生波动,那样你的大脑会在睡觉时为了配合你的波动的情绪而多工作一段时间,这也许是困扰你的因素。

　　3、由于身体的营养失调引起的。这个时候，熬一些安神定心的药来喝，或者一些养生的粥都是比较有用的，还有一些富含蛋白质的食物。通过改变饮食来保持身体的平衡，安心定神。

　　4、由于你的生活习惯不是太规律而导致的。如果你经常晚睡晚起，甚至有熬夜的坏习惯，那么睡觉会多梦也是非常常见的，那么这就需要你养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。

　　5、最近工作,学习,生活的压力是否过大?如果你在白天处于一种较为紧张,抑郁,焦虑的状态,夜间睡觉时,你也会面临相似的问题,尽量调整好自己的心态,适当放松。

　　以上是多梦是什么原因分享给大家，希望对您有所帮助。