如何进行适当解压?现在都市生活节奏十分快速，不少人都觉得自己压力山大，那么让我们来看看解压小妙招吧。

　　解压小妙招 如何进行适当解压

　　1、深呼吸。可吸入更多氧气，令头脑更清醒、精神更放松。

　　2、双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。

　　3、果你的生活塞满过量的物品，你就需要规定一些限度，而且还要停止做一些不重要的事情，坦白说这些事就是你不在乎的那些。不要用“完美”标准去约束自己。以及限制每天查看收件箱等等的次数，不停地查看上面的东西会造成很多的压力。记得在你真的没有时间的情况下果断说不。

　　4、招猫逗狗。和可爱的宠物相处一会，能排解孤独、舒缓压力。

　　5、当面对如山般的困难时，就问自己这样的问题：在这个星球上有人比我更糟吗?这件事会持续五年吗?这些问题会帮你缩小问题，并且认识到在大多数情况下，事情并不是真的那么糟糕，你能够处理好它们。

　　6、独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。

　　以上是解压小妙招分享给大家，希望对你们有所帮助。