怎样增强免疫力?现在逐渐步入秋季，那么在秋季这个感冒多发季节，怎样增强免疫力呢?来看下文的相关内容吧。

　　怎样增强免疫力 转季如何加强自身免疫力

　　1、维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

　　2、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用。

　　3、维生素C构成胶原蛋白，维护皮肤、呼吸道黏膜的完整性和坚固性;充足的维生素C，能够帮助体内的白细胞和抗体杀灭入侵的病原微生物。患病时体内对维生素C的需求量增加。

　　4、大蒜抗癌作用较强 ,此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用,也是众所周知的。

　　5、现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　以上是怎样增强免疫力的方法分享给大家，希望对您有所帮助。