多吃零食有什么危害?零食是很多人无法抗拒的食物，无论是大人还是小孩都会有自己喜欢吃的零食，但是零食的危害大家了解吗?零食会给身体带来怎样的危害呢?

　　零食的危害 多吃零食有什么危害

　　1、零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。

　　2、零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。

　　3、在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上，如此之纯的糖中除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。

　　4、俗话说病从口入，吃零食时孩子都不洗手，手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时间长了会引起肚子疼，继而容易引起生病。

　　5、吃多了零食，导致脂肪增加长胖是一个方面，一些过量添加的腌制食品会增加人的肾脏负担，油炸食品则有可能产生致癌物，虽然零食的口感很好，但是大家还是要忌口。

　　以上是零食的危害分享给大家，希望对你们有所帮助。