喝纯牛奶会长高吗?都说牛奶能补钙，那么喝纯牛奶是不是能长高呢?对于想要长高的朋友们，一定不要错过下文的喝纯牛奶会长高吗?

　　喝纯牛奶会长高吗 喝纯牛奶是不是能长高

　　喝纯牛奶是可以长高的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于身体的发育，喝纯牛奶不仅可以增加营养还可以使体力和精神都变的很好。但是大家在在饮食上也要注意适当的食用肉类的食物来补充蛋白质。

　　此外，建议大家多做跳跃运动，多吃蛋白质和含钙质丰富的食物哟。

　　要提醒大家的是如果在早晨饮奶，牛奶会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。所以营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

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