中国人的早餐中，豆浆是一定是餐桌上的常客，那么大家觉得喝豆浆的最佳时间是什么时候呢?你们认为什么时候喝豆浆最好呢?对于并不是很了解的朋友们来看下文喝豆浆的最佳时间吧。

　　喝豆浆的最佳时间 什么时候喝豆浆最好

　　一、喝豆浆的最佳时间

　　早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

　　中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用。

　　二、喝豆浆的好处

　　1、豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌。

　　2、豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以在一天辛劳之后补充人体所需。

　　3、豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。

　　4、女性到了更年期，体内雌性激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症。

　　以上是喝豆浆的最佳时间分享给大家，希望对你们有所帮助。