天天吃方便面好不好?常吃方便面好不好?现在暑假来临，方便面成了孩子们在家的主食首选，那么天天吃方便面好不好呢?

　　天天吃方便面好不好 常吃方便面好不好

　　一、天天吃方便面好不好?

　　1、大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。所以油脂含量高，且方便面会致癌。

　　2、方便面含有一定的添加剂。但是食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。

　　3、方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维的紊乱。

　　4、便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

　　二、方便面有哪些成分?

　　人每日钠总摄取量不宜超过2400毫克，相当于6公克盐。那么市场上的每包泡面钠含量约1032至3120毫克，占每日所需钠摄取量的43%至130%，特别钠含量最高3120毫克的样品，一包吃下肚相当于吃进7.8克食盐，超过一日所需。泡面的钠含量高，图中样品的泡面钠含量3120毫克，相当于1又1/3茶匙、7.8克盐，超过成人一日所需。

　　所以若是要吃泡面，则应减少食用的频率，此外，吃泡面为了降低钠摄取量，建议佐料包使用1/3包就好。

　　以上是天天吃方便面的危害分享给大家，希望对您有所帮助。