荔枝虽然好吃，但是大家都知道荔枝的火气重，那么吃荔枝上火吃什么好?有时候多吃了几颗，吃荔枝上火了怎么办呢?本文将为大家介绍荔枝上火吃什么好?一起来看看吧。

　　荔枝上火吃什么好 吃荔枝上火了怎么办

　　一、荔枝上火吃什么好?

　　如果吃了一把荔枝后就有反应上火症状，那不妨喝上一杯淡淡的盐水和蜂蜜水，可以缓解上火症状。

　　二、吃荔枝预防上火的方法

　　1、把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

　　2、限制每次吃荔枝的量，以不影响正常的饮食为好，降低肝脏转化果糖的负担。

　　3、们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。

　　4、在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。

　　5、在吃荔枝之前可以适量的喝掉盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效的预防上火。

　　6、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。

　　以上是荔枝上火的应对方法分享给大家，希望对您有所帮助。