头痛怎么缓解?研究表明小睡对头疼有缓解作用，和我一起来了解一下吧。

　　头痛怎么缓解 小睡对头疼有缓解作用

　　首先大家要知道无论高血压还是低血压，均可引头痛，因此，最好在头痛时测量一下血压，看看是否正常。轻度头痛一般不用休息，可服用止痛药如去痛片等。如头痛严重，必须卧床休息，小睡片刻可以消除头痛，但避免睡过多以免睡醒后反而出现头痛。

　　头痛怎么缓解?大家可以选择一个舒适、安静、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰，睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻，睡觉时不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳，否则，醒来时就更易头痛。

　　还可以把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15到20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 双手指压太阳、合谷穴可使头痛暂时部分缓解。

　　以上是头痛怎么缓解的全部内容分享给大家，希望对您有所帮助。