怎么刷牙刷的干净?刷牙注意事项全攻略，为你全面分析刷牙的各方面问题，看来看一下怎么刷牙刷的干净吧。

　　怎么刷牙刷的干净 刷牙注意事项全攻略

　　1、起床就刷牙

　　多数的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。其实，早起刷牙是一种错误习惯。应该起床后先用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟再刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

　　2、冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，另外牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是在37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最佳。

　　3、刷牙太用力

　　刷牙的时候用力太大，可能会损伤我们的牙齿，还可能伤害到牙龈，引起口腔溃疡等口腔疾病。其实，刷牙并非力气越大就越好，用力大小因人而异，不轻不重，以刷干净牙面为宜。

　　4、横着刷牙

　　调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法。横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。而且对于牙釉质是一种物理磨损，长期磨损会使我们的牙齿松动、敏感。