在端午的时候，很多地方都会有赛龙舟的节目，那么你知道划龙舟的好处是什么?下面我们一起来看一下吧!

　　划龙舟的好处

　　现今医学日新月异，不断进步，让人的寿命我以延长，但衰老仍是现今医药无法逆转的问题，所以最重要的是需要懂得如何才可以活得健康。

　　要活得健康就要从运动与饮食开始。首先要定立好时间分配，然後选择适合自己运动项目。

　　划龙舟本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减肥。所以，运动的好处是多不胜数。

　　其实，划龙舟不只是以上所说的好处，还可以分成生理两方面来详细了解。

　　生理方面是说运动可以预防疾病、提升身体的抵抗力，如做带氧运动;预防受伤的可能性，如进行剧烈运动前先进行伸展运动，则可减低受伤的机会。

　　心理方面则说运动能改变个人的形象，提升个人自信心;建立人际关系，进行不同活动，接触不同的人，这也可算是一种建立人际关系的途径;得到成功感。

　　以上分享是划龙舟的好处，有需要的话可以看看哦!