每个人都曾幻想过离开陆地到水里自由活动是什么样的感觉，那么，对于从没下过水的人来说，切无因为一时的心血来潮而贸然的跳下水，否者后果将不堪设想。而现在天气越来越热，更多的人想泡在水里，那么，对于不会游泳的你怎么办?下面将分享一下第一次学游泳应该注意什么?

　　第一次学游泳首先要先学会双手抓住池壁练习憋气，也就是锻炼你的肺活量，这样接下来游的时候也不至于太慌张 最好学的游泳是蛙泳 ，这必须要找个会游泳的人当面纠正你错误的姿势才可以，不要害怕水，不要怕被呛到，要学会游泳一定会有这样的过程，平常不练习的时候多坐在池边练习用小腿拍击水面，大腿用力 一次拍打100下，锻炼你的腿部力量，游泳过程中手指要并拢 那样可以增加阻力。

　　那么第一次学游泳应注意什么呢?初次学游泳有哪些必须要学会的呢?

　　首先，要有信心。你要坚信自己能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。

　　其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是第一次学游泳的初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。

　　第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动;

　　第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来;

　　第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了;

　　第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习;然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气;

　　第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为第一次学游泳常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题;从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢!

　　如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。

　　您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。

　　然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。

　　看了以上第一次学游泳应该注意的事项，相信你已有了不少的认识，第一次学会的东西总是让人难以忘记，看完这些你已经不再是游泳菜鸟了吧！不管怎么说，想要成为游泳高手还是要勤于练习，贵在坚持啊！