生个健康聪明的宝宝是所有做父母的最大心愿，但要知道宝宝健康必须先要妈妈健康，所以孕妇操是准妈妈的必修课程。孕妇操视频推荐给大家，一起来看看吧。

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　　孕妇操的三大好处不可不知

　　1、 孕妇操能够防止由于体重的增加和重心变化引起的腰酸疼痛;能够松弛腰部和骨盆的肌肉。

　　2、 孕妇操还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。

　　3、 做孕妇操还能增强准妈妈的体质，为产好恢复做好准备，同时保持身材不走样。

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