新生儿不睡觉怎么办?爸爸妈妈在照顾宝宝的时候，总是被这个问题所困扰，刚刚出生没多久的宝宝怎么呵护都不肯好好入睡，尤其是半夜会惊醒，宝宝也不舒服，爸爸妈妈也没能得到好好休息，睡眠质量大打折扣。新生儿不睡觉怎么办，是什么原因造成的?是身体不舒服吗?其实不是的。宝宝也需要教，他还很懵懂，只是没有一个良好的睡眠习惯。只要做到以下几点，宝宝不睡觉的问题就能有效改善啦。

　　1.督促宝宝规律睡眠。大多数宝宝睡不好都是因为没有建立良好的习惯，没有形成生物钟，就不会有规律的睡眠，这样的结果会导致宝宝的醒和睡不分白天黑夜。因此，应给宝宝养成良好的午睡习惯。宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系，晚上的睡眠影响着午睡，同样的道理，午睡时间过长或者睡得过晚，也都不利于晚上顺利入睡。

　　所以宝宝的午睡要定时定点地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的，如果不合适还可以因人而异，为宝宝量身定制午睡习惯的时间段。

　　2.控制卧室的光和声音。用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线充足的地方，或者可以放音乐让他醒来，音乐以温和舒缓的纯音乐或钢琴曲为宜，声音应该由小变大，不应一开始就放很大声。

　　而在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中，让他有个适应的过程。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，在夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。

　　但这个时候也不要过分安静。一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒，会对宝宝以后的心智成长有不好的影响。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

　　3.每天遵循就寝程序。安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。

　　这个过程可以包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触或给他穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听舒缓安静的音乐，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。

　　4.安全舒适的床上环境。在宝宝睡前，父母就做好以下准备：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯。以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。

　　5.如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没完全醒。要防止宝宝夜醒，还是要用以上的各种方式培养宝宝良好的睡眠习惯，让他们渐渐适应夜里睡整觉。

　　6.不要惊吓宝宝。新生儿的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓，或者被爸妈打骂过，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。还有就是，如果宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上也会容易惊醒。

　　7.如果做到以上，宝宝还是不睡觉，或者睡觉时容易惊醒，应当考虑一下病理原因。爸爸妈妈应仔细观察，宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，此时应该去医院做相关的检查。

　　新生儿不睡觉怎么办?看了以上七点内容，除了最后一点外，相信爸爸妈妈们都知道该怎么做了吧，宝宝的习惯从生活的点点滴滴开始教起，让他在脑海中形成了一个意识，自然就会养成良好的睡眠习惯了。这期间爸妈的行动是很重要的哦，养成好习惯，爸妈更放心。