科学技术的迅猛发展和生产力水平的提高，使人们的物质生活更加丰富多彩;信息时代的来临和激烈竞争的快节奏工作，使人们的价值观念与生活方式发生了很大的变化;伴随着生产效率的提高，人们拥有了更多的余暇时间。

休闲活动的好处

　　人们越来越多的关注自身的发展，关注生活内容的丰富和生活质量的提高。体育作为一种社会文化现象，其价值、功能和作用正在为越来越多的人们所认识。以强身健体、愉悦身心为主要目标的多种形式的体育活动，进入了人们的余暇生活，休闲体育便应运而生。当前，将体育作为休闲娱乐的手段，已成为现代文明生活方式的一种时尚和标志，并将在人类社会文化生活中发挥越来越大的作用。

　　休闲活动的好处1、解除体力上的疲劳，恢复生理的平衡;

　　休闲活动的好处2、获得精神上的慰藉，成为心灵的驿站。它完成社会必要劳动之后的时间，是人的生命状态的一种形式。

　　休闲活动的好处3、通过娱乐活动人们可以一定程度上改变烦恼的心情。休闲是娱乐方式的一种，也是娱乐的一种表现总之，生活中有休闲、娱乐才会更有趣。

　　体育休闲娱乐是一项集健身、休闲、娱乐为一体的综合性体育项目，既有丰富的理论知识，又有广泛的项目种类。体育休闲娱乐的理论知识，包括什么是休闲、休闲时代的特征、东西方的休闲观念、东西方的休闲文化;什么是休闲体育、休闲体育产生与发展的社会历史背景及功能、休闲体育的分类和内容，新健康观下的休闲体育;休闲娱乐体育的组织、经营与管理;休闲体育项目介绍。