毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备，运动量可大可小，老幼皆宜，那么踢毽子的好处有哪些呢?

踢毽子的好处

　　踢毽子的医疗功能，来自于这项运动的后产物，是通过锻炼对机体相关部位或疾病相关症状的作用带来的积极结果。直接的结果譬如对颈椎病、肩颈部疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等慢性骨关节疾患的缓解作用;间接的如糖尿病、下肢静脉曲张等血液循环障碍类疾病，特别是一些因运动不足或缺乏可能引起的肢体肌肉萎缩现象等。有专家还专门以踢毽子为手段，制定出用以治疗脚部畸形的方案，据说对“八字脚”的矫正能收到明显效果。其方法是：如意欲矫正“外八字脚”，踢毽子时可用内拐踢法，即屈膝用脚内侧踢的方法;矫正“内八字脚”，可采用外拐踢法，即屈膝用脚外侧踢的方法。长期坚持，一般都有不同程度的效果。

　　除了医疗功能，踢毽子的好处还包括：

　　1、可以瘦大腿腹部的肌肉。

　　2、通过抬腿、弹跳、曲身转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动。

　　3、能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。

　　4、踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。

　　5、提高人体的肺活量，促进血液循环 ，提高新陈代谢，增强体质都有。

　　6、增强关节的稳定性，预防颈椎病，修正了腰肢体态。

　　7、老年人踢毽子可以较好的防治罹患肩周炎，因为踢毽子时双上肢有节律的摆动、运动了肩、背部肌肉、关节等。

　　8、防治“亚健康”状态。

　　以上就是我分享的关于踢毽子的好处的内容。