到了一年黄梅时，很容易让体内积聚湿气。如果宝宝胃口不好，大便又不是正常的颜色，那么爸妈们可以考虑是宝宝湿气重了。那么宝宝湿气重怎么办?下面一起来了解一下。

　　宝宝湿气重怎么办

　　如何判断宝宝湿气重?首先可以观察宝宝的大便。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。倘若体内有湿气，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，那么各种疾病就会冲着宝宝而来。

　　春天湿气重导致脾胃功能减退，因此，人都会感到胃口不好、食欲不振，何况是宝宝。面条、米饭、稀饭换着喂，宝宝都不愿进食。要让宝宝湿气下去，宝宝胃口好起来，那么就需要在饮食上得多下工夫。那些不利于消化的东西尽量不要给宝宝吃，比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等。应让宝宝多吃温热的食物，家长在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物。

　　如何预防

　　1.注意个人卫生

　　不注意个人卫生，会使霉菌有机可乘。大人感染霉菌，也可能通过接触途径，传染给孩子。所以，大人和孩子都要讲卫生，养成良好的卫生习惯。一旦发现感染症状，一定要及时治疗。

　　2.饮食要多留心

　　在梅雨季节要特别保管好食物;容易霉变的食物，要及时放入冰箱;尽量吃新鲜的食物，从冰箱里取出来的隔夜食物，吃前最好是用明火烧熟煮透。避免造成宝宝湿气重。

　　同时，宜选择清淡、少油腻、有利消化吸收的那一类。这个季节上市的水果，像樱桃、杨梅等，都能增进食欲，改善肠胃吸收，可以适量给宝宝食用。记得在吃之前，一定要好好清洗，避免病从口入。

　　3.适当锻炼或散步

　　适当的身体锻炼很有益，能够帮助宝宝将体内的湿气和热量散发出来。如果雨停了，尽量带孩子去室外走走，散步的运动量不要大，宝宝身上稍微有点出汗。这样可以把宝宝湿气散发出来。但是切记，在出汗时不要立即洗澡。出汗后半小时至一小时，才能给宝宝洗澡。

　　结语：宝宝湿气重怎么办?饮食上多注意就可以了，平时也应多带宝宝散散步，有太阳就晒太阳，家中环境也应控制好除湿，衣物防霉，就能有效预防宝宝湿气重啦。