婴幼儿营养不良,是由于机体缺乏蛋白质、热卡而引起的消瘦、生长发育减慢、反应淡漠、全身抵抗力低下的一种慢性消耗性疾病,它主要见于3岁以下的婴幼儿。1至3岁婴儿饮食食谱分享给大家。

　　1至3岁婴儿饮食

1至3岁婴儿饮食

　　婴儿营养：避免零食当主食

　　春节里，家家户户都置办了大量的年货，家里的饼干零食摆放在桌子上，宝宝可以轻易地拿到这些零食，在吃多了零食的情况下，到了正餐吃饭时间，宝宝就吃不下了。建议家长们选择性地置办一些健康有益的零食，例如奶酪、坚果、酸奶等。尽量少购买高热量高脂肪的零食。

　　婴儿营养：健康科学地烹调食物

　　这一年龄阶段的宝宝消化能力还比较弱，大鱼大肉容易使宝宝消化不良，出现食滯不消、腹泻、咳嗽等病症。因此妈妈们尽量变换一下烹饪方式，做到少油清淡，健康烹调。宝宝的食物应尽量用蒸、煮、烩的方法而少用煎炸。同时在烹调时少放或不放刺激性的调味品。刺激性小的食物，能够促进宝宝的肠胃的消化吸收，，从而有利于宝宝的生长发育。

　　婴儿营养：进食时的安全

　　节日里，宝宝吃各种豆状食品或一些带壳干果的机会增多了，有时容易因大人的一时疏忽，宝宝就可能出现呛咽的危险，特别是在在跑动、跳跃、追逐嬉闹的时候。尽量不要给宝宝吃果冻、花生、等豆状零食，以免滑入气管。进食时要保持安静，不要逗引正在进食当中的宝宝。