饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。4岁宝宝食谱分享给大家。

　　4岁宝宝食谱

4岁宝宝食谱

　　星期一 早餐 豆浆200g 钙奶饼干35g

　　午餐 胡萝卜蛋炒饭 冬瓜丸子汤　茭瓜炒鸡蛋午点 香蕉120g

　　晚餐 金银小馒头 炒三丝　 黄瓜溜肝尖

　　星期二早餐

　　胡萝卜素饼干35g　纯鲜牛奶200g

　　午餐 金银米饭　西红柿炒蛋　油菜炒肉　沫海蛎汤

　　午点 苹果100g

　　晚餐 三鲜馄饨　鸡丝蛋花汤

　　星期三早餐

　　鹌鹑蛋30g　牛奶200g

　　午餐 烤馅饼 绿豆大米粥　八宝小菜午点 枣50g

　　晚餐 米饭　木须肉　茭瓜木耳炒鸡蛋

　　星期四早餐

　　花卷 35g 牛奶200g 午餐 米饭 菜花炒肉沫 冬瓜木耳溜蛋糕　海带蛋汤

　　午点 橙子80g

　　晚餐 大枣米饭　炸带鱼　白菜粉条炖豆腐

　　星期五早餐

　　豆沙包35g 小米粥 150g

　　午餐 米饭 菠菜炒鸡蛋 头菜炒肉沫 骨头蛋汤

　　晚餐 炸酱面