儿童维生素A什么时候吃?人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症，老年斑等。

　　儿童维生素A什么时候吃

　　维生素就是我们俗话说的维他命，简单来说就是维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质。我们所说的维生素A又名视黄醇或者抗干眼病因子，属于脂溶性维生素。而维生素D为固醇类衍生物，也属于脂溶性维生素。维生素D存在于部分天然食物中;受到紫外线照射后，人体内的胆固醇就会转化为维生素D。

儿童维生素A什么时候吃

　　维生素A对人体的作用

　　1、维护正常视觉

　　维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，与人类的暗视觉有关。维生素A与正常视觉有密切关系，无论在白天或是夜晚，我们的视力都需要维生素A，而夜间的视觉机能，则完全依赖维生素A。当维生素A缺乏时，在黑暗中便无法看清事物，严重时会造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病。当维生素A严重缺乏时，除了眼睛疲劳之外，还会有灼热、发痒、发炎、眼球疼痛等现象，以及眼屎增加，角膜炎等。

　　2、预防小儿呼吸道和消化道感染

　　维生素A对于上皮组织的正常形成和发育都起着十分重要的作用。人体缺乏维生素A，会导致上皮基底组织增生变厚，让表细胞层发生很多变化，这些变化会削弱人体对于病毒的抵御能力，这也是为什么很多孩子易并发呼吸道感染及腹泻的原因。研究表明，维生素A缺乏儿童的呼吸道感染发生率为正常儿童的2倍，消化道感染发生率为正常儿童的3倍。补充维生素A可减少复发，减轻疾病的严重程度。日常补充维生素A可预防小儿呼吸道和消化道感染，增强抵抗力。